Landstræner besøgte Skovlunde Håndbold
Der var masser af spændende øvelser fra U18-landstræner Claus Hansen.
- Jeg er aldrig blevet trænet af en landstræner, sagde en af drengene fra Skovlunde Håndbold forud for en træningstime, hvor drengene skulle trænes af en rigtig landstræner, nemlig U18-landstræner Claus Hansen.
De 17 drenge skulle udover den spændende træning bruges til et lille forsøg, hvor landstræneren ville se, hvor meget drengene kunne forbedre sig på en måned. Spillerne fik to særlige øvelser, som de skulle træne med, inden landstræneren vender tilbage til Skovlunde Hallen 19. april for igen at træne de 17 håndbolddrenge.
Og landstræner Claus Hansen lagde hårdt ud med de spændte drenge. Opvarmningen bestod af dribleøvelser, der blev mere og mere komplicerede. Først skulle de drible normalt, så baglæns, så siddende, med venstre hånd, så løbende og drible bag om ryggen, og selvom alle drengene havde det sjovt og var koncentrerede, så var det ikke mange, der mestrede alle de svære øvelser.
Første alvorlige test, som drengene får en måned på at øve sig på, inden landstræneren vender tilbage 19. apil, var kropsstamme-øvelser. Claus Hansen fortalte drengene, at disse er meget vigtige øvelser, hvorefter han fortalte historier om, hvordan de lavede øvelserne på U-landsholdet.
Liggende på tåspidser og albue/underarm skulle drengene ligge med strakt ryg i 30 sekunder, hvilket fremtvang enkelte sveddråber og koncentrerede ansigter hos drengene. Efter de 30 hårde sekunder fortalte Claus Hansen, at drengene på U-landsholde SKAL kunne ligge i 3 minutter, og at de bedste kan ligge op til syv minutter, hvilke gav beundrende blikke fra flere af drengene
Og kan U12-drengene ligge et minut, når de møder landstræneren igen 19. april, så er der sodavand til hele flokken fra landstræneren.
Herefter var der flere udgaver af kaste-gribe øvelser, inden dagens 2. test gik i gang.
- Testen er meget simpel. I skal sidde på midterlinjen, og så skal I kaste bolden helt ned til baglinjen. Kan I det, så er der sodavand til hele flokken, sagde Claus Hansen, der herefter kunne se en flok drenge, der kæmpede de bedste de havde lært, men desværre ikke nåede baglinjen med deres skud. En enkelt dreng var ganske tæt på, hvilket fik Claus Hansen til at udbryde, at han da vist ikke skulle være med, når de igen skulle prøve øvelsen 19. april.
Til slut blev der løbet kontraangreb og lavet forskellige skudøvelser, og efter den timelange træning var der kun glade, men forpustede, ansigter fra de 17 drenge fra Skovlund IF’s U12-drenge.
Efter træningen var der taktik-møde med landstræneren.
- Meget træning drejer sig om gentagelser, og der går tid, før man bliver rigtig god.
Det I bare skal huske på er, at selv de største stjerner har været som jer. Og de har øvet sig rigtigt meget, sagde Claus Hansen blandt andet, og han fortalte, at han glædede sig til at se dem om en måned for at se, om de var blevet bedre.
Ifølge U12-drengenes træner, så var de 17 drenge alle meget begejstrede for træningen med Claus Hansen, og drengene brugte ord som spændende, motiverende, sjovt og bare rigtigt godt.
Og desuden kan træneren berette, at der bliver øvet og trænet flittigt, så de kan vise landstræneren, hvor dygtige de er blevet i de to tests, når de mødes igen 19. april, så de kan vinde sodavand.